آموزش تهیه اسموتی چربی سوز جو دوسر
آشپزی و خوراکی › نوشیدنی
- 97/09/04
مواد لازم برای طرز تهیه اسموتی چربی سوز جو دوسر :
بذرکتان: 10 گرم ( 1 قاشق سوپ خوری )
دانه های جو: 40 گرم ( 4 قاشق سوپ خوری )
پاپایه پوست کنده: 1/ 2
عسل : ( بنابرسلیقه )
روش درست کردن اسموتی چربی سوز جو دوسر:
1.برای نحوه آماده کردن اسموتی چربی سوز جو دوسر ابتدا تمام مواد را با هم ترکیب کنید تا مخلوطی صاف به دست آید.
2.سپس آب بیفزایید، تا سفتی خاصی به دست آید. شیرینی که استفاده می کنید باید طبیعی مانند عسل باشد ؛ این ترکیب برای معده خالی بهتر است.
3.حالا اسموتی رژیمی شما آماده سرو است نوش جونتون.
نکات نحوه تهیه اسموتی رژیمی جو دوسر:
1. جو دو سر کمک می کند وزن کم کنید چون دارای فیبر زیادی هستند. آن ها هم چنین احساس سیری ایجاد می کنند ، بنابراین اشتها را به طور قابل توجهی کاهش می دهند.
2. بذر های کتان نیز حاوی فیبر، و ادرار آور هستند و به سوزاندن چربی کمک می کنند. آن ها حاوی امگا 3 هستند که مزایای بسیاری برای بدن دارند.
