روش درست کردن اسموتی خیار و گشنیز
آشپزی و خوراکی › نوشیدنی
- 97/09/02
این اسموتی ترکیبی از گشنیز و خیار است که هر دو باعث درخشش و آبرسانی پوست می شوند. هر دو خیار و گشنیز حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند. گشنیز با اکنه مبارزه می کند و باعث از بین رفتن ناراحتی های پوستی همچون اگزما است.
مواد لازم برای اسموتی خیار و گشنیز:
یک کاهوی معمولی و متوسط
نصف پیمانه آب سرد
دو پیمانه اسفناج
سه ساقه کرفس
نصف پیمانه گشنیز
یک عدد خیار
یک عدد سیب متوسط
4 قالب یخ
نحوه تهیه اسموتی خیار و گشنیز:
1.اگر بخواهید مواد مغذی و معدنی این اسموتی را بیشتر کنید، می توانید بادام خام به آن اضافه کنید.
2.اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد.
3.اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود.
4.برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز می ریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه می کنید تا خرد و پوره شوند.
نکات طلایی در مورد تهیه اسموتی خیار و گشنیز:
1.اسموتی خیار و گشنیز جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
2.زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
3.اسموتی خیار و گشنیز را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
4.توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .
