دستور تهیه نوشیدنی اسموتی موز و توت فرنگی
آشپزی و خوراکی › نوشیدنی
- 97/08/13
گاهی پیش میاد که هوس بستنی میکنیم مخصوصا حالا که دیگه کم کم هوا هم داره گرم میشه. اما ترس از چاق شدن همیشه یه مانع برای خوردن بستنیه. ولی یه خبر خوش براتون دارم در این مطلب طرز تهیه یه اسموتی دلپذیر با موز و توت فرنگی رو براتون گذاشتم که بافتش دقیقا شبیه یه بستنی نرمه و چون فقط از میوه تشکیل شده در صورتی که رژیم باشین و هوس بستنی هم کرده باشین این اسموتی عالیه چون هم کم کالری و هم خوشمزه است.مواد لازم برای اسموتی موز و توت فرنگی عسلی:
موز 2 عدد (متوسط)
شیر به میزان لازم
ماست خامه ای 1لیوان
عسل به میزان لازم
کره بادام زمینی 2 قاشق غذاخوری
توت فرنگی (خرد شده) 1و نیم لیواناسموتی موز و توت فرنگی
طرز تهیه اسموتی موز و توت فرنگی عسلی:
1.در ابتدای کار موزها و توت فرنگی ها را حلقه ای خرد کرده و روی آنها عسل بمالید و داخل ظرف در بسته داخل فریزر قرار داده و صبر کنید تا کاملا یخ بزنند.
2.بعد از یخ زدن همه مواد به جز شیر را داخل مخلوط کن ریخته و خوب میکس کنید.وقتی مواد میکس شد در حد دلخواه شیر اضافه کرده و اسموتی را رقیق کنید.
نکات طلایی در مورد اسموتی موز و توت فرنگی:
1)در صورت تمایل مقداری شکلات خرد شده هم به اسموتی اضافه کنید.
2)میتوانید ماست را با بستنی وانیلی جایگزین کنید.
3)در صورت تمایل به جای ماست خامه ای از ترکیب شیر و خامه استفاده کنید.
