طرز درست کردن اسموتی پرتقال و شیر سویا و آووکادو
آشپزی و خوراکی › نوشیدنی
- 97/09/30
این اسموتی حاوی شیر سویا و پرتقال است که سرشار از ویتامین C است. آووکادوی آن نیز برای زیبایی پوست لازم است. مواد لازم جهت درست کردن اسموتی پرتقال و شیر سویا و آووکادو
شیر سویا: یک پیمانه
پرتقال متوسط: یک عدد
آووکادوی متوسط: نصف یک عدد
پودر شاهدانه: 2 قاشق غذاخوری
عصاره وانیل: یک قاشق غذاخوری
طرز درست کردن اسموتی پرتقال و شیر سویا و آووکادو
1.اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد.
2.اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود. برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید.
3.میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز می ریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه می کنید تا خرد و پوره شوند.
