روش درست کردن اسموتی اسفناج و پرتقال
آشپزی و خوراکی › نوشیدنی
- 97/09/15
اسموتی یا نرم‌نوش، از ترکیب انواع میوه‌ها با یخ، شکر و ... تهیه می‌شود ابمیوه به عصاره میوه گفته می‌شود که هیچ‌گونه بافتی نداشته و به صورت مستقیم جذب خون می‌شود.موادلازم جهت تهیه اسموتی اسفناج و پرتقال
موز یخ زده : 4 عدد
آناناس یخ زده: 1 و 1/2 پیمانه
انبه یخ زده: 1 پیمانه
اسفناج: 1مشت
آب: مقداری
پرتقال: 1 عدد
هویج: 1 عدد بزرگ
روش درست کردن اسموتی اسفناج و پرتقال
1.برای تهیه این اسموتی بایستی دو قسمت رو تهیه کنید.
2.ابتدا قسمت سبز رنگ رو تهیه کنید
3.یک عدد موز یخ زده، آناناس یخ زده، 1/2 پیمانه انبه یخ زده و اسفناج رو با هم داخل مخلوط کن بریزید.
4.برای اینکه بهتر مخلوط بشن کمی آب بریزید.
5.برای قسمت نارنجی رنگ 3 عدد موز یخ زده،1/2 پیمانه انبه یخ زده، هویج و پرتقال پوست کنده شده را مخلوط کنید.
6.اگر نیاز بود کمی آب بریزید.
7.بعد داخل هر لیوان مقداری از مخلوط پرتقال و مقداری از مخلوط اسفناج رو بریزید.
8.اسموتی رو با میوه های مورد نظر تزیین کنید.
