روش تهیه نوشیدنی اسموتی موز و هلو با دانه کتان
آشپزی و خوراکی › نوشیدنی
- 97/09/13
اسموتی یا نرم‌نوش، از ترکیب انواع میوه‌ها با یخ، شکر و ... تهیه می‌شود ابمیوه به عصاره میوه گفته می‌شود که هیچ‌گونه بافتی نداشته و به صورت مستقیم جذب خون می‌شود.مواد اصلی جهت تهیه اسموتی موز و هلو با دانه کتان
عسل : ۲ قاشق چای خوری
هلو (خرد شده) : یخ زده 1 فنجان
انبه (خرد شده): ۱ فنجان
آب هلو (یا آب زردآلو): 1/4 فنجان
موز (خرد شده) : یخ زده 1 عدد
ماست : 170 گرم
پودر دانه کتان : قاشق غذا خوری
شیر : 1/4 فنجان
روش درست کردن اسموتی موز و هلو با دانه کتان
1 .هلو، انبه و آب هلو یا آب زردآلو رو تو مخلوط کن با هم مخلوط میکنیم تا ترکیب نرمی بدست بیاد. سپس مخلوط بدست اومده رو تو 3 تا ظرف دلخواه برای سرو میریزیم.
۲. ماست، موز، شیر، پودر دانه کتان و عسل رو تو مخلوط کن میریزیم و مخلوط میکنیم تا ترکیب نرمی بدست بیاد.
۳. بعد روی ترکیب قبلی توی ظرف های مخصوص سرو میریزیم و با قاشق خیلی کم هم میزنیم تا ترکیبمون به حالت چرخشی دو رنگ بشه
