آموزش تهیه اسموتی میوه های چربی سوز
آشپزی و خوراکی › نوشیدنی
- 97/09/06
مواد لازم برای طرز تهیه میوه های چربی سوز :
50 گرم دانه های جو:
موز: 1 عدد
آناناس: 100گرم
اسفناج: 50 گرم
100 گرم ( 1 فنجان ) تمشک: 100 گرم ( 1 فنجان )
چای سبز سرد: 1 فنجان
ماست کم چرب ( بدون شکر ): 1
روش درست کردن اسموتی میوه های چربی سوز:
1.برای روش تهیه میوه های چربی سوز ابتدا تمام مواد را مخلوط تا کاملا ترکیب شوند.
2.حالا آماده سرو است نوش جونتون.
نکات نحوه آماده کردن میوه های چربی سوز:
1.می توانید سه لیوان از این مخلوط بردارید و قبل از صبحانه یکی را با شکم خالی بنوشید، یکی دیگر قبل از نهار، و دیگری بعد از شام.
2.تمشک حاوی آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین هستند که مغذی اند و کمک می کنند وزن کم کنید.
3.چای سبز طعم های میوه ها را افزایش می دهد ، بدون شک این یکی از میوه های مغذی و چربی سوز است، بنابراین در رژیم غذایی خود نیز از آن استفاده نکنید و از آن لذت ببرید.
