روش تهیه نوشیدنی اسموتی زمستانی
آشپزی و خوراکی › نوشیدنی
- 97/09/15
در این سرمای زمستان خوب است با خوردن خوراکی های مقوی سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم تا خدای ناکرده به سرما خوردگی و گلو درد دچار نشویم. اسموتی هایی را که در اینجا آورده ایم همه منبع غنی انواع ویتامین و آنتی اکسیدان هستند.اسموتی هایی خوش طعم، خوش رنگ و سالم که با خوردن آنها سرحال وشاداب می شوید.اسموتی های زمستانی برای پیشگیری از سرماخوردگی است
مواد لازم برای تهیه اسموتی زمستانی
آب آناناس:دو و نیم پیمانه
آب پرتقال:دو و نیم پیمانه
ماست:3/4 پیمانه
موز :1 عدد
عسل:3 قاشق غذاخوری
پودر دارچین:1/4 قاشق چای خوری
روش درست کردن اسموتی زمستانی
1.آب آناناس و آب پرتقال را جداگانه در قالب های یخ بریزید و در فریزر قرار دهید تا یخ بزنند.
2.به برش های پرتقال و پودر دارچین اضافی برای تزیین نیاز دارید.
موز را تکه تکه کنید.
3.ماست، موز، عسل و پودر دارچین را در مخلوط کن بریزید و تا یکدست شوند، مخلوط کنید. آن را در ظرفی بریزید و کنار بگذارید.مخلوط کن را بشویید.
4.قالب یخ های آناناسی را به همراه آب آناناس باقیمانده در مخلوط کن بریزید و تا نرم شود، مخلوط کنید.
5. آن را به قسمت های مساوی در 4 لیوان بریزید و از ترکیب ماست بر روی آن ها بریزید و در فریزر قرار دهید.
6.در این میان، قالب های یخ پرتقالی را به همراه آب پرتقال باقیمانده در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید.
7. لیوان های پر شده را از فریزر خارج کرده و ترکیب پرتقال را بر روی آن ها بریزید. در صورت تمایل، روی آن ها پودر دارچین بپاشید و با برش های پرتقال تزیین کنید. آن ها را سریعا سرو کنید.
