آموزش درست کردن اسنک رژیمی
آشپزی و خوراکی › غذای رژیمی
- 97/08/19
مواد لازم طرز تهیه اسنک رژیمی:
نان تست : رژیمی یک عدد
ژامبون بدون چربی یا کم چرب : 60 گرم (حدود چهار ورق)
زرده تخم مرغ : یک عدد
نمک : به میزان لازم
پنیر لبنه : به میزان لازم
دستور پخت اسنک رژیمی:
1. تست‌ها را برشته کنید تا کاملا ترد شوند. سپس ژامبون‌ها را در ظرف مخصوص مایکروفر چیده و مدت 20ثانیه حرارت دهید تا کمی گرم شوند. روی هر تکه تست، یک برش ژامبون بگذارید.
2.کف ظرفتان، کمی روغن بپاشید. زرده تخم‌مرغ، رنگ خوراکی و پنیر را که قبلا خرد کرده‌اید، در ظرف ریخته و خوب هم بزنید.
3. مخلوط تخم مرغ و پنیر را مدت یک دقیقه در مایکروفر حرارت دهید. پس از آن، ظرف را از مایکروفر خارج کنید، مخلوط را هم بزنید و دوباره آن را مدت 45ثانیه حرارت دهید تا کاملا پخته شود.
4.مخلوط پنیر و تخم‌مرغ را روی ژامبون‌ها بریزید و اگر دوست داشتید، قبل از سرو، کمی نمک روی آن بپاشید.
