آموزش طبخ خوراک گوشت چینی رژیمی
آشپزی و خوراکی › غذای رژیمی
- 97/10/01
مواد لازم برای طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی :
گوشت استیک: 150 گرم
زنجفیل:1 قاشق مربا خوری
کلم بروکلی یا لوبیا: 1 لیوان
سس سویا: 1 قاشق غذا خوری
روغن زیتون: 1 قاشق غذا خوری
پودر سیر: 1 قاشق مربا خوری
نمک و فلفل : به میزان لازم
روش درست کردن خوراک گوشت چینی رژیمی:
1.برای طرز پخت خوراک گوشت چینی رژیمی ابتدا گوشت را باریک بصورت خلال در آورده و با پیاز و روغن زیتون و پودر سیر و زنجفیل ده دقیقه تفت داده.
2.و بعد سس سویا و کلم بروکلی یا لوبیا سبز خرد شده را اضافه کرده و 5 دقیقی دیگر تفت می دهید و در ظرف مورد نظر سرو نمایید.
نکات نحوه آماده کردن خوراک گوشت:
1.خوراک گوشت جزو غذای ملل چینی و مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب می باشد .
2.زمان آماده سازی مواد اولیه 10 دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15 دقیقه می باشد .
3.خوراک گوشت را می توانید در وعده نهار و شام سرو و همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری و افطار میل کرد .
