روش تهیه سالاد پسته و گندم
آشپزی و خوراکی › سالاد
- 97/10/22
پسته، جدا از طعم بی نظیرش، خواص فراوانی نیز دارد. پسته رژیم غذایی سالمی برای قلب است. این خوراکی، غنی از آنتی اکسیدان لوتین می باشد. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه سالاد گندم و پسته را خدمت شما آموزش دهیم.مواد لازم سالاد گندم و پسته
پسته (خرد شده): 5 قاشق سوپ خوری
گندم: یک پیمانه
برگ ریحان: 3 عدد
برگ چغندر: 3 عدد
انار: یک عدد
لیمو سنگی: یک عدد
آب انار: 3 قاشق سوپ خوری
روغن زیتون: 5 قاشق سوپ خوری
نمک: به مقدار لازم
طرز تهیه سالاد گندم و پسته
1.گندم را چند ساعت در آب قرار دهید تا خیس بخورد، سپس آن را بپزید و آبکش کنید.
2. گندم پخته، پسته، برگ ریحان، برگ چغندر خرد شده، دانه های انار، آب انار، آب لیموترش، روغن زیتون و نمک را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کرده و سپس سرو کنید.
