آموزش تهیه سالاد رژیمی کلم بروکسل با پیاز و پسته
آشپزی و خوراکی › سالاد
- 97/09/13
مواد لازم برای طرز تهیه سالاد کلم بروکسل با پیاز و پسته:
پیاز قرمز متوسط خرد شده :2 عدد
روغن زیتون :2 قاشق غذاخوری
سرکه بالزامیک :یک قاشق غذاخوری
کلم بروکسل خرد شده :4 فنجان
فلفل سیاه :یک قاشق چایخوری
نمک :1/4 قاشق چایخوری
خلال پسته :یک قاشق غذاخوری
روش درست کردن سالاد رژیمی کلم بروکسل:
1.برای نحوه تهیه سالاد رژیمی کلم بروکسل ابتدا ماهیتابه را روی حرارت ملایم قرار داده و روغن زیتون را داخل آن بریزید.
2.پیاز را داخل روغن ریخته و اجازه دهید با شعله کم به مدت 40 دقیقه پخته شوند. هم بزنید تا یکدست آماده شوند. پیازها باید کاملاً نرم شوند.
3.سرکه ی بالزامیک و کلم بروکسل ها را به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه پخته شوند.
4.نمک و فلفل را به میزان لازم به آن افزوده و داخل بشقاب ها بریزید.
5.خوراک تان را با خلال پسته تزیین وحالا آماده سرواست نوش جونتون.
نکات نحوه آماده کردن سالاد بروکسل:
1.سالاد بروکسل جزو انواع سالاد و مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب می باشد .
2. زمان پخت و انتظار آن در حدود 40 دقیقه می باشد .
3.سالاد بروکسل را می توانید در وعده نهار ، میان وعده، شام و پیش غذا سرو کنید .
