مواد غذایی اشتها آور برای چاق شدن افراد لاغر
پزشکی و سلامت › تغذیه
- 97/10/22
8 ترفند افزیش اشتها برای لاغرها
توصیه هایی برای افراد لاغر یا بدغذا به منظور افزایش اشتهای آن ها وجود دارد که در ادامه به معرفی اشتها آورترین مواد غذایی از منظر طب سنتی اشاره‌ای خواهیم داشت:
1. میوه‌هایی مثل گلابی، سیب، به، آناناس، زالزالک و ازگیل.
2. رب‌های ترش مثل رب انار، رب آلوچه، رب سیب ترش و... .
3. شربت سکنجبین سفرجلی و لیمویی؛ شربت لیمو؛ شربت مارچوبه؛ شربت زرشک؛ شربت انار و نعناع؛ آب انار.
4. افشره انبه؛ افشره به و عسل با کمی سرکه و زنجبیل؛ مربای بالنگ؛ مربای زنجبیل (مخصوصا برای بیمارانی که دچار غلبه سردی و تری شده‌اند).
5. نعناع؛ پونه؛ ترخون؛ سیر؛ پیاز؛ زیتون پرورده یا زیتون شور. هر چیزی که در سرکه پرورده شده باشد، همراه با بذر کرفس و بذر رازیانه؛ سماق و سوپ سماق.
6. مواد غذایی ترش و شور برای کسانی که بر اثر رطوبت لزج بلغمی، دچار بی‌اشتهایی شده‌اند.
7. گوشت کباب‌شده و بریانی مثل کباب گوشت بره و بریانی گوشت پرندگان، زیرا بریان کردن گوشت از نظر طب سنتی اشتهاآور است.
8. دمنوش آویشن که هم تحریک کننده اشتها است و هم هضم‌کننده غذا و مقوی معده.
