آب ویتامینه و مضرات آن
پزشکی و سلامت › تغذیه
- 97/10/14
بررسی‌ها نشان می‌دهد ادعاهایی که در مورد فوائد مصرف آب ویتامینه برای بدن وجود دارد بر مبنای شواهد علمی نیستند و این محصول به بهبود سلامت عمومی کمک نمی‌کند. اغلب در تبلیغات این محصول به تاثیر آن در افزایش قدرت تمرکز و انرژی در کنار دیگر خواص آن اشاره می‌شود.آب ویتامینه از جمله نوشیدنی‌هایی است که شرکت‌های تولیدکننده، آن را به عنوان محصولی سالم معرفی می‌کنند اما آیا این نوشیدنی واقعا برای بدن مفید است؟به گفته کارشناسان، زیاده روی در مصرف فروکتوز موجب افزایش سطح کلسترول خون، تری گلیسیرید، فشار خون، مقاومت انسولین، انباشت چربی و بیماری کبد چرب می‌شود.این نوشیدنی حاوی مواد قندی افزودنی است و در یک بطری از آن 120 کالری و 32 گرم ماده قندی وجود دارد. درحالی که نوع قند مصرفی در این نوشیدنی در هر کشوری مختلف است، یک نوع از آب ویتامینه تولیدی در آمریکا حاوی فروکتوز کریستالی است که ترکیب مضری به حساب می‌آید.
علاوه بر این زیاده‌روی در مصرف برخی از مواد مغذی همچون ویتامین A و E مضر است. مصرف بیش از 25 تا 50 درصد از میزان توصیه شده این ویتامین‌ها خطر بروز مشکلات جسمی را افزایش می‌دهد. از آنجاییکه این ویتامین ها از طریق ادرار دفع نمی‌شوند مقدار مازاد آن در بافت‌های بدن انباشته می‌شود و به بروز مشکلات جسمی می‌انجامد.کارشناسان معتقدند: بهتر است جبران کمبود مواد مغذی بدن از طریق رژیم‌های غذایی سالم انجام شده و در موارد حاد پس از مشورت با پزشک مکمل‌های خوراکی مصرف شود.
