نحوه آماده کردن سالاد سیب و سبزیجات
آشپزی و خوراکی › سالاد
- 97/09/29
یکی از توصیه‌های همیشگی پزشکان و متخصصان تغذیه برای سلامتی و تناسب اندام، جای‌دادن سالاد در وعده‌های غذایی‌ست. سالادها مجموعه بسیار وسیع و متنوع و ساده‌ای هستند که در اکثر مواقع با مواد موجود در خانه می‌شود یکی از انواع آن را تهیه و میل کرد. مواد لازم سالاد سیب و سبزیجات
سیب خرد شده :2 عدد
کلم خرد شده :3 پیمانه
هویج رنده شده :1 عدد
پیاز خرد شده :1 عدد
فلفل سبز یا فلفل دلمه‌ای بسته به سلیقه :به تعداد دلخواه
سس مایونز و شکر قهوه‌ای و آب‌لیمو، : به مقدار لازم
نمک : به مقدار لازم
سیاه‌دانه: 1 قاشق غذاخوری
طرز تهیه سالاد سیب و سبزیجات
1.ابتدا، سیب و کلم و هویج را با هم مخلوط کنید.
2. سپس پیاز و فلفل را به آن اضافه کنید و بروید سراغ سس سالاد.
3. در یک ظرف جدا مایونز را با آب‌لیمو یا هرکدام از ترشی‌های مورد علاقه‌تان مخلوط کنید.
4. نمک و شکر قهوه‌ای را هم به سس اضافه کنید و خوب هم بزنید. دست آخر سیاه دانه را به سس اضافه کنید.
5.سس و سالاد را کامل با هم ترکیب کنید و هم‌بزنید. سپس سالاد را داخل ظرف سرو بکشید.
