آموزش طبخ یتیمچه کبابی رژیمی
آشپزی و خوراکی › غذای رژیمی
- 97/09/11
مواد لازم برای طرز تهیه یتیمچه کبابی:
بادنجان: 2 عدد
کدو: 2 عدد
سیر: دو حبه
پیازچه: یک دسته
گشنیز خرد شده: کمی
رب گوجه فرنگی: 1 قاشق سوپخوری
سیب زمینی: یک عدد درشت
روغن زیتون
روش درست کردن یتیمچه کبا بی رژیمی:
1.برای طرز پخت یتیمچه کبا بی رژیمی ابتدا کدو و بادنجانها رو با پوست کباب کنین و با کمی روغن زیتون ترکیب کنین و سیب زمینی آب پز و سیر رو داخلش خرد کنین . کمی تفت بدین و رب گوجه فرنگی و یک لیوان آب اضافه کنین و بذارین نرم بشن .
2.پیازچه و گشنیز خرد شده رو داخلش بریزین و نمک و فلفل رو اندازه کنین و خاموش کنین .
3.حالا غذای شما آماده سرو است نوش جونتون.
نکات نحوه آماده کردن یتیمچه کبابی:
1.این خوراک رو با ماست هم سرو میکنن .
2. یتیمچه کبابی جزو غذاهای رژیمی و مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب می باشد .
3. زمان آماده سازی مواد اولیه 15 دقیقه و زمان پخت 20 دقیقه می باشد .
4. یتیمچه کبابی را می توانید در وعده نهار و شام سرو کنید و همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری و افطار میل کرد .
