روش هایی برای خواب راحت در هواپیما
گردشگری › دانستنی های سفر
- 97/09/09
نکات خواب راحت در هواپیما
بیشتر مسافرین که با هواپیما سفر می کنند ,به دلیل زمان اندک رسیدن هواپیما به مقصد می باشد.اما در بعضی مواقع مسافرین روز قبل را سخت کار بودن یا به دلایل کاری ,یا مساعد نبودن حالشان قصد خوابیدن تا زمان رسیدن به مقصد دارند,اما فضای کوچیک هواپیما به خصوص در سفرهای طولانی مدت،کمی خواببیدن را دشوار میکند.شما می توانید با مطالعه این مطلب نحوه خوابیدن در هواپیما را یاد بگیرید.
صندلی مناسب
اگر صندلی شما در کنار پنجره کابین باشد ,شما می توانید به راحتی با تکیه دادن به کابین بخابید.چرا که انتخاب هوشمندانه صندلی یکی از مهم ترین عوامل در خواب راحت هنگام پرواز می باشد. سعی کنید صندلی کنار پنجره را انتخاب کنید، زیرا به شما فضای کافی برای تکیه دادن می دهد و شما را از رفت و آمدهای راهرو دور می کند و دیگر کسی برای استفاده از سرویس بهداشتی از مقابل شما عبور نمی کند، همچنین کنترل پرده های پنجره ها نیز بر عهده شما می باشد.
و یا اینکه اگر شما در هواپیما یک همراه دارید ,و اگر راضی باشد شما می توانید به شانه آن تکیه کنید .اگر شما در صندلی وسط نشستید هم می توانید با روش دست به سینه و سر بالا اندک خوابی داشته باشید.یکی دیگر از روش های ,یا بهترین روش ها برای خوابیدن در هواپیما ,همراه داشتن بالشت مسافرتی می باشد.شما با داشتن بالشت مسافرتی راحت تر می توانید بخوابید.
از هدفون های حرفه ای استفاده کنید
گوش دادن به موزیک ملایم در حین پرواز می تواند به آرامی شما را به خواب ببرد. در صورتیکه بخواهید پول بیشتری خرج کنید، می توانید از هدفون های پیشرفته ای استفاده کنید که از ورود صداهای محیط بیرون به گوش شما جلوگیری می کند و این باعث می شود صدای موتور، کودکان و رفت و آمدها را نشنوید.
از نور دوری کنید
نور فلش فیلم ها، نور های مطالعه، نور های کابین و نور آفتاب جلوی خواب شما را می گیرند. بعضی از ایرلاین ها چشم بند ارایه می دهند، اما بهتر است یک چشم بند با خود داشته باشید.
به زمان بیدار شدن توجه کنید
بدترین بخش خواب، زمان بیدار شدن می باشد، این موضوع در هواپیما بسیار شدید تر است، وقتی که در نور زیاد ناگهان بیدار می شوید، بدن شما خیلی سخت به حالت هشیاری بر می گردد.
اگر پرواز شما طولانی است، ساعت خود را ۴۵ دقیقه قبل از فرود تنظیم کنید. در این زمان می توانید به سرویس بهداشتی بروید، وسایل خود را جمع کنید، بند کفشتان را ببندید و هنگام فرود نگاهی اجمالی به مقصدتان داشته باشید، حتی فرصت دارید یک فنجان قهوه بخورید، تا کاملاً هشیار از هواپیما پیاده شوید.
ساک های دستی خود را کم کنید
اگر دو ساک دستی پر دارید، مجبورید یکی از آنها را در زیر پای خود قرار دهید و این باعث می شود که فضای پای شما کم و در خوابیدن شما مشکل ایجاد شود. اگر بارهای کمتری برداریم می توانید یک ساک دستی با خود بیاورید و لوازم ضروری خود نظیر کتاب، مجله، خوراکی یا آب را در بالای آن قرار دهید و هنگام قرار دادن ساک در قفسه بالای سر، آنها را در بیاورید.
کافئین را فراموش کنید
در پروازهایی که در روز انجام می شود و چشم انداز پنجره مزاحمت ایجاد می کند، اگر نوشیدنی های کافئین دار مصرف کنید، به سختی به خواب خواهید رفت. هرگز قبل از پرواز قهوه و سودا نخورید و به جای آن از آب و آبمیوه استفاده کنید.
