12 روش برای تقویت عضلات پای نوزادان جهت راه رفتن
پزشکی و سلامت › بارداری و کودک
- 97/09/05
نوزاد معمولا بین پنج تا هشت ماهگی با دست‌وپا زدن تلاش می‌کند که چهار دست‌وپا راه برود. برای تقویت عضلات دست و پا و آماده‌کردن نوزاد برای چهار دست‌وپا راه رفتن، این بازی‌ها و فعالیت‌ها را پیشنهاد می‌کنیم:1- بگذارید نوزاد دو دست خود را به شما قلاب کند. سپس او را به سمت بالا بکشید. نوزاد سعی می‌کند خود را بالا بکشد.
2- عروسک یا یک شیء سبک و بی‌خطر را به او بدهید تا آن را پرت کند.
3- نوزاد را بخوابانید. کتاب، سینی یا یک شیء سبک و بی‌خطر را جلوی دستانش بگذارید. نوزاد ناخودآگاه می‌خواهد آن را کنار بزند و از خود دور کند. شما آن را آرام به سمت نوزاد و در جهت مخالف فشار آوردن او فشار دهید. این کار باعث تقویت دست و عضلات نوزاد می‌شود.
4- یک طرف طناب یا روسری را در دست نوزاد بگذارید و سر دیگرش را خودتان بگیرید و آرام بکشید. مقاومت دو طرفه موجب می‌شود نوزاد از نیروی دست‌هایش استفاده کند.
5- با دو دست، محکم کمر نوزاد را گرفته و او را ایستاده روی زمین نگه دارید. به آرامی او را به سمت بالا بکشید و اجازه دهید نوزاد با فشار دادن پاهایش به زمین، از زمین جدا شود و بپرد.
6- او را روی زمین بخوابانید و پاهایش را به صورت حرکت دوچرخه، آرام حرکت دهید.
این حرکت‌ها باعث تقویت بالاتنه و پایین‌تنه نوزادان می‌شود. توجه کنید که نباید آن‌ها را مجبور به انجام کاری کنید.
7- تشویق به تعادل: سعی کنید با قرار گرفتن در یک طرف کودک خود، هنگامیکه او را صدا میزنید ابعاد تازهای به بازی دالی او بدهید، طوری که او مجبور باشد برای یافتن شما تنه خود را بچرخاند.
8- بازیهای پر جنب و جوش با کودک خود انجام دهید: مثلا با او هواپیما بازی کنید. به این صورت که همراه با کودک روی شکم بخوابید و هر دو دست و تنه خود را از زمین بلند کنید. با انجام کوچکترین کار به او پاداش دهید، پاداش شما میتواند بالا و پایین انداختن او باشد.
9- او را تحریک به حرکت و جنب و جوش کنید: کمی دورتر از او بنشینید و درحالیکه دستان خود را به روی او بازکردهاید نامش را صدا بزنید، با این کار کودکتان را تشویق به حرکت میکنید و او با حرکات مختلف در جهت رسیدن به شما تلاش می‌کند.
10-پاهای کودک را برای راه رفتن آماده کنید:برای آماده کردن پاهای کودک برای راه رفتن، درحالیکه او را روی پا نگه داشتهاید با او بازیهای ایستادنی و بالا و پایین پریدنی انجام دهید.
11- برای اینکه قدم برداشتن را به او یاد دهید:درحالیکه ایستاده یکی از زانوهایش را خم کنید و پایش را از روی زمین بلند کنید و با گفتن “آفرین عزیزم” تشویقش کنید.
12- اثاثیه منزل را طوری بچینید تا با برداشتن هر قدم بتواند به یکی از اشیا تکیه کند. به این ترتیب او کم کم راه رفتن را یاد میگیرد، اما مهارت آن را با تمرین بیشتر یاد خواهد گرفت.
