نحوه آماده کردن ساندویچ تخم مرغ پنیری غذای رژیمی خوشمزه

مواد لازم برای ساندویچ تخم مرغ پنیری:


نان تست رژیمی: یک عدد
ژامبون بدون چربی یا کم چرب: 60 گرم (حدود چهار ورق)
زرده تخم مرغ: یک عدد
نمک : به میزان لازم
پنیر لبنه: به میزان لازم

طرز تهیه ساندویچ تخم مرغ پنیری:


1.برای نحوه تهیه ساندویچ تخم مرغ پنیری با طعمی بی نظیر ابتدا ژامبون ها را در مایکروفر قرار دهید و 20 ثانیه ای حرارت دهید تا کمی گرم شود.

2.سپس نان تست ها را برشته کنید تا کاملا ترد شوند. روی هر تکه از تست ها یک برش از ژامبون قرار دهید.

3.در مرحله بعد زرده تخم مرغ را به همراه پنیر خرد شده و کمی رنگ خوراکی با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا با هم ترکیب شوند.

4.کف ظرفی مقداری روغن بریزید و مخلوط تخم مرغ و پنیر را داخل آن بریزید و به مدت 1 دقیقه در مایکروفر قرار دهید .

5.بعد از این زمان ظرف را از مایکروفرخارج کنید و یکبار دیگر هم بزنید .

6.سپس دوباره آن را به مدت 45 ثانیه دیگر در مایکروفر حرارت دهید تا کاملا پخته شود.

7.مخلوط پخته شده را روی ژامبون ها بریزید و اگر دلتان خواست مقداری کمی نمک هم به آن اضافه کنید.
advertising
advertising
آخرین های غذای رژیمی
طرز پخت رول لازانیا غذای رژیمی بسیار خوشمزه

طرز پخت رول لازانیا غذای رژیمی بسیار خوشمزه

طرز تهیه 5 سوپ سم زدا گیاهی و سبزیجاتی برای لاغر شدن

طرز تهیه 5 سوپ سم زدا گیاهی و سبزیجاتی برای لاغر شدن

دستور پخت نان رژیمی Fitness bread با گندم سیاه و سبوس گندم

دستور پخت نان رژیمی Fitness bread با گندم سیاه و سبوس گندم

نحوه آموزش سوپ کدو سبز و سیب زمینی رژیمی خوشمزه با جو دوسر پرک

نحوه آموزش سوپ کدو سبز و سیب زمینی رژیمی خوشمزه با جو دوسر پرک

طرز تهیه مرغ پورتوریکو غذای رژیمی برای افطار و شام

طرز تهیه مرغ پورتوریکو غذای رژیمی برای افطار و شام

advertising
آخرین های آشپزی و خوراکی
چندین نکته مهم کیک پزی که افراد مبتدی باید بدانند

چندین نکته مهم کیک پزی که افراد مبتدی باید بدانند

طرز تهیه دسر پاناکوتای رنگین

طرز تهیه دسر پاناکوتای رنگین

چگونه بادمجان رسیده و شیرین انتخاب کنیم

چگونه بادمجان رسیده و شیرین انتخاب کنیم

طرز تهیه سالاد سبزیجات با سس مخصوص

طرز تهیه سالاد سبزیجات با سس مخصوص

چطور باید میز شام را تزیین کنیم

چطور باید میز شام را تزیین کنیم

advertising
محبوب ترین های آشپزی و خوراکی
طرز تهیه وافل یک شیرینی خوشمزه و شیک

طرز تهیه وافل یک شیرینی خوشمزه و شیک

طرز تهیه لازانیا با تخم مرغ

طرز تهیه لازانیا با تخم مرغ

تزیین خلاقانه و زیبای میزهای صبحانه

تزیین خلاقانه و زیبای میزهای صبحانه

طرز تهیه پاته شکلات با کرم شاو فروید فرانسوی

طرز تهیه پاته شکلات با کرم شاو فروید فرانسوی

طرز تهیه جامبالایای فوری غذای اسپانیایی بسیار خوشمزه

طرز تهیه جامبالایای فوری غذای اسپانیایی بسیار خوشمزه

advertising