نحوه آماده کردن ساندویچ تخم مرغ پنیری غذای رژیمی خوشمزه

آشپزی و خوراکیغذای رژیمی

- 98/02/09
نحوه آماده کردن ساندویچ تخم مرغ پنیری غذای رژیمی خوشمزه

مواد لازم برای ساندویچ تخم مرغ پنیری:


نان تست رژیمی: یک عدد
ژامبون بدون چربی یا کم چرب: 60 گرم (حدود چهار ورق)
زرده تخم مرغ: یک عدد
نمک : به میزان لازم
پنیر لبنه: به میزان لازم

طرز تهیه ساندویچ تخم مرغ پنیری:


1.برای نحوه تهیه ساندویچ تخم مرغ پنیری با طعمی بی نظیر ابتدا ژامبون ها را در مایکروفر قرار دهید و 20 ثانیه ای حرارت دهید تا کمی گرم شود.

2.سپس نان تست ها را برشته کنید تا کاملا ترد شوند. روی هر تکه از تست ها یک برش از ژامبون قرار دهید.

3.در مرحله بعد زرده تخم مرغ را به همراه پنیر خرد شده و کمی رنگ خوراکی با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا با هم ترکیب شوند.

4.کف ظرفی مقداری روغن بریزید و مخلوط تخم مرغ و پنیر را داخل آن بریزید و به مدت 1 دقیقه در مایکروفر قرار دهید .

5.بعد از این زمان ظرف را از مایکروفرخارج کنید و یکبار دیگر هم بزنید .

6.سپس دوباره آن را به مدت 45 ثانیه دیگر در مایکروفر حرارت دهید تا کاملا پخته شود.

7.مخلوط پخته شده را روی ژامبون ها بریزید و اگر دلتان خواست مقداری کمی نمک هم به آن اضافه کنید.
advertising
advertising
آخرین های غذای رژیمی
طرز تهیه خوراک قارچ و سبزیجات بدون گوشت
طرز تهیه خوراک قارچ و سبزیجات بدون گوشت
طرز پخت رول لازانیا غذای رژیمی بسیار خوشمزه
طرز پخت رول لازانیا غذای رژیمی بسیار خوشمزه
طرز تهیه 5 سوپ سم زدا گیاهی و سبزیجاتی برای لاغر شدن
طرز تهیه 5 سوپ سم زدا گیاهی و سبزیجاتی برای لاغر شدن
دستور پخت نان رژیمی Fitness bread با گندم سیاه و سبوس گندم
دستور پخت نان رژیمی Fitness bread با گندم سیاه و سبوس گندم
نحوه آموزش سوپ کدو سبز و سیب زمینی رژیمی خوشمزه با جو دوسر پرک
نحوه آموزش سوپ کدو سبز و سیب زمینی رژیمی خوشمزه با جو دوسر پرک
advertising
آخرین های آشپزی و خوراکی
آموزش تهیه خورش ترشه کباب گیلانی با مرغ
آموزش تهیه خورش ترشه کباب گیلانی با مرغ
دستور تهیه رب گوجه سبز یا رب آلوچه سبز خانگی
دستور تهیه رب گوجه سبز یا رب آلوچه سبز خانگی
آموزش درست کردن لواشک توت فرنگی
آموزش درست کردن لواشک توت فرنگی
نحوه تهیه خوراک زبان گوساله با سس قارچ
نحوه تهیه خوراک زبان گوساله با سس قارچ
آموزش تهیه کیک ساده بدون شیر
آموزش تهیه کیک ساده بدون شیر
advertising
محبوب ترین های آشپزی و خوراکی
advertising