آموزش تهیه سینه مرغ سیر دار رژیمی و خوشمزه
آشپزی و خوراکی › غذای رژیمی
- 97/10/25
مواد لازم برای طرز تهیه سینه مرغ سیر دار :
پنیر پارمزان: 1/4 فنجان
سینه مرغ : 4 تکه
روغن زیتون : 1/4 فنجان
سیر خرد شده: 2 حبه
نان ایتالیایی خرد شده یا پودر سوخاری درشت: 1/4 فنجان
روش درست کردن سینه مرغ سیر دار:
1.برای طرزپخت سینه مرغ سیر دار ابتدا فر را روی 425 درجه فارنهایت یا 220 درجه سانتیگراد قرار دهید.
2.روغن زیتون و سیر را در یک کاسه کوچک بر روی حرارت کم حدود 1 تا 2 دقیقه تفت دهید.
3.نان خرد شده و پنیر پارمزان را با هم مخلوط کنید.
4.سینه های مرغ را درون مخلوط روغن زیتون و سیر تفت دهید.
5.بعد از تفت دادن مخلوط نان خرد شده و پنیر پارمزان را روی مرغ ها بریزید.
6.مرغ ها را درون طرف مخصوص فر قرار داده حدود 30 الی 35 دقیقه درون فر قرار دهید.
7.حالا آماده سرو است نوش جونتون.
