آموزش تهیه سینه مرغ سیر دار رژیمی و خوشمزه

آشپزی و خوراکیغذای رژیمی

- 97/10/25
آموزش تهیه سینه مرغ سیر دار رژیمی و خوشمزه

مواد لازم برای طرز تهیه سینه مرغ سیر دار :


پنیر پارمزان: 1/4 فنجان
سینه مرغ : 4 تکه
روغن زیتون : 1/4 فنجان
سیر خرد شده: 2 حبه
نان ایتالیایی خرد شده یا پودر سوخاری درشت: 1/4 فنجان

روش درست کردن سینه مرغ سیر دار:


1.برای طرزپخت سینه مرغ سیر دار ابتدا فر را روی 425 درجه فارنهایت یا 220 درجه سانتیگراد قرار دهید.

2.روغن زیتون و سیر را در یک کاسه کوچک بر روی حرارت کم حدود 1 تا 2 دقیقه تفت دهید.

3.نان خرد شده و پنیر پارمزان را با هم مخلوط کنید.

4.سینه های مرغ را درون مخلوط روغن زیتون و سیر تفت دهید.

5.بعد از تفت دادن مخلوط نان خرد شده و پنیر پارمزان را روی مرغ ها بریزید.

6.مرغ ها را درون طرف مخصوص فر قرار داده حدود 30 الی 35 دقیقه درون فر قرار دهید.

7.حالا آماده سرو است نوش جونتون.
advertising
advertising
آخرین های غذای رژیمی
طرز تهیه خوراک قارچ و سبزیجات بدون گوشت
طرز تهیه خوراک قارچ و سبزیجات بدون گوشت
طرز پخت رول لازانیا غذای رژیمی بسیار خوشمزه
طرز پخت رول لازانیا غذای رژیمی بسیار خوشمزه
طرز تهیه 5 سوپ سم زدا گیاهی و سبزیجاتی برای لاغر شدن
طرز تهیه 5 سوپ سم زدا گیاهی و سبزیجاتی برای لاغر شدن
دستور پخت نان رژیمی Fitness bread با گندم سیاه و سبوس گندم
دستور پخت نان رژیمی Fitness bread با گندم سیاه و سبوس گندم
نحوه آماده کردن ساندویچ تخم مرغ پنیری غذای رژیمی خوشمزه
نحوه آماده کردن ساندویچ تخم مرغ پنیری غذای رژیمی خوشمزه
advertising
آخرین های آشپزی و خوراکی
آموزش تهیه خورش ترشه کباب گیلانی با مرغ
آموزش تهیه خورش ترشه کباب گیلانی با مرغ
دستور تهیه رب گوجه سبز یا رب آلوچه سبز خانگی
دستور تهیه رب گوجه سبز یا رب آلوچه سبز خانگی
آموزش درست کردن لواشک توت فرنگی
آموزش درست کردن لواشک توت فرنگی
نحوه تهیه خوراک زبان گوساله با سس قارچ
نحوه تهیه خوراک زبان گوساله با سس قارچ
آموزش تهیه کیک ساده بدون شیر
آموزش تهیه کیک ساده بدون شیر
advertising
محبوب ترین های آشپزی و خوراکی
advertising