عادت های مثبتی که باید به کودکان خود یاد دهیم
سبک زندگی › فرزندان
- 97/11/02
هر روزی که می گذرد کودک مهارت های ذهنی و فیزیکی را می آموزد و گسترش می دهد، و شما به عنوان والدین می خواهید مطمئن شوید که او از همان ابتدا عادات سالم را می آموزد و با آنها آمیخته می شود.نکته کلیدی که باید توجه کنید این است که شما به عنوان والدین تنها ژنتیک را به کودک خود منتقل نمی کنید. در واقع کودک خیلی چیزها از شما می آموزد، و اگر سبک زندگی سالمی را دنبال کنید، موقع کمک کردن به فرزندتان کار زیاد سختی در پیش ندارید. برای فرزندتان الگو باشید. کودکان هر چیزی که می بینند را یاد می گیرند و مهم است که چیزی که به آنها نشان می دهید الگوی خوب و درستی باشد تا از آن تقلید کنند. شاید گاهی این ثمربخش نباشد، ولی عموماً کودکان بیشتر چیزها را از والدین خود یاد می گیرند. بنابراین مواظب باشید که چه کار می کنید و سعی کنید به فرزندان خود یاد بدهید که عادات درست و خوب را تکرار کنند.اولین چیزی که باید به فرزندان خود یاد بدهید ادب و نزاکت است. اگر به اطرافتان نگاهی بیندازید می بینید که این روزها چیزی که بچه ها ندارند ادب است. بچه ها از هر جایی که بتوانند اطلاعات کسب می کنند، پس باید این شما باشید که ادب و رفتار پسندیده را به آنها یاد می دهید. هرگز فراموش نکنید که در میان جمله های خود از "لطفاً" و "متشکرم" استفاده کنید. بدین ترتیب مشاهده خواهید کرد که فرزندتان هم این کلمات را بکار می برد.
اگر همیشه به فرزندتان یاد دهید که با دیگران با محبت و مهربانی رفتار کند، ولی در مورد افرادی که از آنها خوشتان نمی آید حرف های بدی بزنید، این به فرزندتان مهربانی را یاد نمی دهد. بلکه باید به آنها یاد بدهید که حتی اگر از کسی خوشمان نمی آید دلیل نمی شود که با مهربان نباشیم. زیرا خودمان هم دوست داریم اینطور با ما رفتار شود.
بیشتر والدین می دانند که آموزش دادن بهداشت به کودکان چقدر دشوار است. پس باید آماده باشید که زمان زیادی را صرف آن کنید که به آنها یاد بدهید چقدر مسواک زدن و حمام کردن مهم است. باید به او ضرورت شانه کردن موها، شستن صورت و ... را یاد بدهید و بهداشت را بخشی از روتین روزانه او کنید.شستشوی دست ها یکی از مهمترین عاداتی است که باید به کودک خود بیاموزید. اهمیت این کار را برای او توضیح دهید و همچنین توجه داشته باشید که تکنیک درست را به او یاد دهید – 20 ثانیه شستشوی دست برای کودک لازم است.
با شروع فصل سرما، سرما خوردگی و سرفه کردن نیز خود را نشان می دهند، و اگر کودکتان کار با دستمال را بلد باشد، مطمئن شوید عادت کند بلافاصله بعد از استفاده ی دستمال آن را دور بیاندازد. برای این کار در اتاق کودک یک سطل زباله مخصوص قرار دهید.مراحل رفتن به دستشویی را به او یاد داده اید؟ بسیار عالی است، حالا باید مطمئن شوید یاد بگیرد چطور کاری را که کرده ناپدید کند! با این کار حتی وقتی شما در دسترس نباشید هم می داند چطور باید از دستشویی استفاده کند.
همه پدر و مادر ها می خواهند فرزندان سالمی داشته باشند و به همین دلیل است که باید برای آنها عادات غذا خوردن سالم ایجاد کنید. می توانید این کار را اینطور انجام دهید که به او نشان دهید شما فقط غذاهای سالم را می خورید. بجای خوردن چیپس و همبرگر، غذاهای طبیعی بخورید. این بدان معنا نیست که هرگز این چیزها را نخورید، ولی کودک باید درک کند که همیشه نمی توان این چیزها را خورد. غذاهای خوب را انتخاب کنید تا کودکان هم از شما تبعیت کنند.عادت دادن کودک به روتین وعده های صبحانه – ناهار – شام کمک می کند از همان ابتدا به سراغ میان وعده های غیر ضروری نرود. کمک کردن به کودک برای خو کردن به عادات سالم مطمئنا یکی از مهمترین مراحل است. یک صبحانه کامل با تمام گروه های غذایی به فرزندتان کمک می کند در کل روزپر انرژی و فعال باقی بماند.
اگر دوست ندارید ورزش کنید، انتظار نداشته باشید که فرزندان شما به دنبال ورزش باشند. توصیه ما این است که با هم ورزش کنید. بدین ترتیب زمان بیشتری با فرزندتان هستید و می توانید به او نحوه زندگی سالم را نشان دهید. می توانید بازی های پر جنب و جوشی با او داشته باشید، بسکتبال یا فوتبال بازی کنید و ورزش را تبدیل به روتین روزانه کنید. نباید آنها را مجبور به ورزش کنید و خودتان بایستید و تماشا کنید. شما باید خودتان الگوی سالمی برای بچه هایتان باشید.
هر انسانی نیاز دارد که بداند یک نفر به او اهمیت می دهد و برایش ارزش قائل است. اینکه به فرزندتان یاد بدهید شفقت داشته باشد و دلسوز باشد، به او در زندگی کمک زیادی می کند. بچه ها باید درک شوند و بدین ترتیب است که یاد می گیرند دیگران را درک کنند و نیازها و اعمال آنها را بفهمند. با فرزندان خود حرف بزنید و از آنها بپرسید چه احساسی دارند. اگر بتوانید به آنها نشان دهید که چطور می توان دلسوز بود، آنها هرگز از کنار فردی نیازمند و محتاج به کمک با بی تفاوتی رد نمی شوند.
یکی از مهمترین چیزهایی که می توانید به فرزندتان یاد بدهید مسئولیت است. اگر می خواهید فرزندتان مسئولیت کارهایش را به عهده بگیرد، باید کم کم شروع کنید. برای مثال اگر می خواهید او مسئول ظرف هایی که کثیف می کند باشد، باید شما هم مسئولیت ظرف های کثیف خودتان را به عهده بگیرید. این برای کارهای دیگر هم صادق است. قبل از آنکه از او بخواهید تکلیفش را انجام دهد، شما هم نباید تعهدات خود را فراموش کنید. یک نمونه و الگوی خوب تنها چیزی است که باید به فرزندتان بدهید.
شبها برای کودک خود کتاب بخوانید و کاری کنید از این داستان ها به هیجان بیاید. تحقیقات بسیاری تاثیرات مفید مطالعه والدین جلوی کودکان و کتاب خواندن برای آنها را نشان داده اند. این کار مهارت خواندن در کودک را تقویت می کند و بعدها حتی می تواند روی موفقیتش در مدرسه نیز تاثیر بگذارد.
هر چند وقت یکبار ممکن است کودک برای رفتن به حمام بداخلاقی کند و بهانه بگیرد، در چنین مواقعی باید حمام رفتن را برای او تبدیل به کاری جذاب کنید. اگر این کار را زود شروع کنید کودک از همان ابتدا نسبت به حمام خوش بین می شود و آن را دوست خواهد داشت. کلید موفقیت این است که کاری کنید به او خوش بگذرد.
