دریافت انواع ویتامین توسط آب سیب برای کودکان
پزشکی و سلامت › بارداری و کودک
- 97/08/30
1- سیب ها سرشار از ویتامین هایی مثل ویتامین A، ویتامینB۱، ویتامینB۲ و ویتامین C هستند، آنها همچنین حاوی مواد معدنی مانند ید، فسفر، آهن و کلسیم هستند ، مصرف یک عدد سیب برای کودکان می تواند ، او را در برابر بیماری ها بیمه کند، مواد معدنی و ویتامین ها برای رشد بافت های ماهیچه ای، پوست، اندام ها، خون و استخوان های کودک شما لازم است.۲-سیب ها غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد گیاهی هستند که بر ضد مواد شیمیایی مضر و تحلیل عضلانی در چشم ها عمل می کنند، سیب همچنین در کاهش علائم آسم نیز موثر است.
۳-سیب یک منبع خوب برای فیبرخوراکی، که به کم شدن کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک می کند است.
۴-وجود مقدار زیاد کلسترول بد، کار غدد عروقی را سخت می کند، فشار خون و به همان اندازه خطر بیماری قبلی و سکته ی مغزی را افزایش می دهد، بنابراین شروع سیب دادن به کودکتان از همان سن کودکی برای دور کردن این مشکلات امری ضروری است.
۵-سیب ها همچنین به خاطر جلوگیری کردن از اسهال شناخته شده اند، بهتر است قبل از مصرف داروهای مختلف با دکترتان در این باره مشورت کنید.
۶-سیب ها کودک شما را شاداب، خوشحال و پر انرژی نگه می دارد، کودک شما مطمئنا عاشق خوردن سیب در میان وعده ها خواهد شد.
خواص دیگر آب سیب برای کودکان
پوست سیب خام حاوی ویتامین A است که به تقویت بینایی کمک می‌کند. آنتی اکسیدان‌های موجود در سیب از بدن در برابر تخریب سلولی محافظت می‌کند.
آب سیب حاوی مقدار قابل ملاحظه‌ای ویتامین C است که برای سلول‌های بدن مفید است و به افزایش ایمنی بدن کمک می‌کند. از اینرو، مصرف سیب هنگام وجود جراحت توصیه می‌شود.
پکتین موجود در آب سیب روده‌های ما را تسکین می‌دهد و هنگام یبوست به ما کمک می‌کند و در به تعادل رساندن باکتری‌های مفید و مضر در روده نقش دارد.
آب سیب خالص برای گوارش مفید است. آب سیب همچنین مواد سمی را از بدن دفع می‌کند. این به نوبه‌ی خود، بیماری کلیه‌ها و کبد را کاهش می‌دهد.
از آنجایی که سیب و آب آن دارای قند طبیعی است، مصرف آنها باعث افزایش میزان انرژی می‌شود.
محتویات فیبر موجود در آب سیب خطر ایجاد حمله‌ی قلبی را کاهش می‌دهد.
به کودکان خود به جای نوشیدنی‌های گازدار آب سیب بدهید. آب سیب خوش‌مزه و مغذی است.
مخلوط کردن سیب با هویج و کرفس نه تنها باعث تقویت بینایی می‌شود بلکه همچنین از شکننده شدن استخوان‌ها جلوگیری می‌کند.
می‌توانید آب سیب را با هر آبمیوه‌ی دیگری مخلوط کنید. می‌توانید آب سیب را با آب هویج یا کرفس یا هر آبمیوه‌ی دیگری مخلوط کنید.
تحقیقات نشان می‌دهند که سیب حاوی نوعی یون چند اتمی آلی است که به تقویت حافظه کمک می‌کند.
متحویات فیبر موجود در سیب به حرکت منظم روده و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند.
همچنین، آب سیب احتمالاً به کنترل کلسترول خون و کاهش خطر ابتلا به حمله‌ی قلبی کمک می‌کند.
آب سیب همچنین خطر ابتلا به آسم را کاهش می‌دهد.
نوشیدن روزانه‌ی یک لیوان آب سیب به دوری از بیماری آلزایمر کمک می‌کند.
