نوزادان در طی شبانه روز چه مقدار شیر بخورند
پزشکی و سلامت › بارداری و کودک
- 97/10/25
شروع تغذیه با شیر خشک
به‌طورکلی، نوزادان زمانی شیر می‌خورند که گرسنه هستند و زمانی از خوردن دست می‌کشند که سیر شوند. اما نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، معمولاً از نوزادانی که شیر مادر می‌خورند وزن بیشتری دارند. اشتهای نوزادان متفاوت است و نیازهای غذایی آنها نیز به طور روزانه و ماهانه تغییر می‌کند. مقدار شیر خشک کافی برای نوزادی که فقط با شیر خشک تغذیه میشود در یک دورۀ 24 ساعته، معمولاً در نهایت تا 950 سی‌سی یا میلی‌لیتر است و وقتی شروع به خوردن مواد غذایی جامد می‌کند نیز، احتمالاً لازم است مقدار شیر خشک او را کاهش دهید. پزشک می‌تواند به شما در مورد رشد پیوسته و مقدار مناسب شیر خشک کودکتان اطلاعات لازم را بدهد. اگر کودک شما ترکیبی از شیر مادر و شیر خشک می‌خورد، می‌توانید برای اطلاع از شیر خشک به عنوان مکمل غذایی در شیردهی و دریافت توصیه‌های دقیق‌تر با پزشک خود صحبت کنید.
میزان شیر خشک مصرفی بر اساس سن نوزاد
اگر تغذیۀ نوزاد با شیر خشک است، طی هفتۀ اول هر زمان و هر تعداد که نوزادتان خواست می‌توانید به او شیر بدهید. اما پس از آن مهم است که به کودک بیش از اندازه شیر ندهید تا در محدودۀ وزنی سالمی باقی بماند. بیشتر نوزادان تازه متولدشده، هر چند ساعت یک بار نیاز به شیر خوردن دارند. در هفتۀ اول با 30تا 60سی‌سی شیر خشک در هر وعده شروع کنید و به تدریج آن را به 60تا 90سی‌سی در هر سه تا چهار ساعت یک بار برسانید. همچنان که نوزاد رشد می‌کند و معده‌اش بزرگ‌تر میشود، وعده‌های کمتر و شیر بیشتری در هر وعده می‌خورد. برای مثال در حدود یک ماهگی ممکن است در هر 24ساعت، پنج یا شش شیشۀ 120سی‌سی و در شش ماهگی، چهار یا پنج شیشۀ 180تا 240سی‌سی شیر خشک بخورد.
همچنین کودک شما ممکن است در طول دوره‌های جهش رشد گرسنه‌تر از حد معمول شود. این دوره‌ها معمولاً در فاصله 10تا 14روزگی و در سن سه هفتگی، شش هفتگی، سه ماهگی و شش ماهگی رخ می‌دهد. در نهایت نیز کودک به احتمال زیاد همان میزان چهار تا پنج شیشه‌شیر را تا اولین سالگرد تولد خود می‌خورد، یعنی تا زمانی که می‌تواند خوردن شیر گاو را همراه با سه وعده غذای جامد و دو میان‌وعده در روز شروع کند.
برای چهار تا شش ماه اول که کودک هیچ غذای جامدی نمی‌خورد، یک قانون سرانگشتی ساده به این شکل وجود دارد که به ازای هر یک کیلوگرم وزن کودک، به او 160 سی‌سی شیر خشک در هر 24 ساعت بدهید. برای مثال، اگر وزن کودک شما 2کیلو و 700گرم است، در یک دورۀ 24ساعته به او حدود 420سی‌سی شیر خشک بدهید و اگر وزن او 4کیلو و 500گرم است، 700سی‌سی شیر خشک به او بدهید. این اعداد یک حکم قطعی نیست و فقط دستورالعملی کلی برای مشخص شدن میانگین شیر خشک مورد نیاز کودکتان است. تغذیۀ روزانۀ کودک با توجه به نیازهای فردی او متفاوت خواهد بود و همچنین او ممکن است برخی روزها کمی بیشتر و برخی روزها کمی کمتر شیر بخواهد.
علائم شیر خوردن بیش از حد نوزادان
استفراغ کردن بعد از یک وعده تغذیه ممکن است نشانۀ آن باشد که کودک شما بیش از حد شیر خورده است. یادتان باشد بالا آوردن کمی شیر طبیعی است، اما استفراغ طبیعی نیست. بهتر است در مورد تفاوت استفراغ نوزادی و بالا آوردن نوزادان به شکل کامل آشنا باشید تا بی‌جهت نگران نشوید. دل‌درد بعد از تغذیه نیز می‌تواند نشانۀ شیر دادن بیش از حد باشد. اگر کودک پاهای خود را جمع می‌کند یا شکمش سفت به نظر می‌رسد، ممکن است دل‌درد داشته باشد. بهتر است در مورد دلایل دل‌درد در نوزادان کمی بیشتر مطالعه کنید و با راهکارهای رفع دل‌درد نیز آشنا باشید.
همچنین به یاد داشته باشید که همیشه مشکل کودکتان گرسنگی نیست، پس با هر نالۀ کودک فوراً به او یک شیشه‌شیر ندهید. این احتمال را؛ به ویژه اگر تازه به او غذا داده‌اید، در نظر بگیرید که ممکن است او به دلیل پوشک کثیفش گریه می‌کند، سرد یا گرمش شده است، نیاز به آروغ زدن دارد یا فقط می‌خواهد بغلش کنید تا به شما نزدیک‌تر باشد. در برخی موارد نیز اگر حال کودک خوب نباشد، ممکن است کمتر از حد معمول گرسنه شود. این یکی از مواردی است که لازم است در صورت احتمال وجود آن به پزشک مراجعه کنید.
شیر دهی در شب لازم است؟
در مورد اینکه شیردهی در شب باید انجام شود یا نه اختلاف نظرهای زیادی وجود دارد اما همانطور که بزرگسالان زیادی هستند که نمیتوانند 8 ساعت بی‌غذا سپری کنند، نوزادان هم همین وضعیت را دارند.
اما به طور کلی در سنین مختلف می توان این میزان را کاهش داد:
تازه متولد تا 3 ماهگی: هر 2 تا 3 ساعت در شب
3 تا 4 ماهگی: 2 تا 3بار در شب یا 3 تا 6 ساعت یک بار
5 تا 6 ماهگی: یک یا دو بار
7 تا 9 ماهگی: یک بار
10 تا 12 ماهگی: هر از گاهی یک بار
روش های دیگر برای تخمین مقدار شیر مورد نیاز نوزاد
راه های مختلفی برای برآورد میزان مصرف شیر (با توجه به وزن نوزاد و سن نوزاد) بر اساس مصرف شیر خشک وجود دارد. مطالعات نشان می دهد مصرف شیر در یک ماه اول تقریبا ثابت است و با افزایش سن و وزن افزای نمی یابد.
ساعت را نگاه نکنید:
اگر بخواهید ساعت را نگاه کنید حتما از این که فقط دو ساعت توانسته‌اید بخوابید ناراحت خواهید شد. بنابراین بهتر است هیچ ساعتی دور و برتان نباشد.
چراغ ها را خاموش کنید:
زمانی که نوزاد بیدار میشود اگر همه جا تاریک و آرام باشد دوباره راحت‌تر به خواب خواهد رفت. اگر نیاز به دیدن چیزی داشتید بهتر است از یک آباژور یا چراغ قوه در کنار تخت استفاده کنید.
