نحوه درست کردن سالاد سبزیجات با فلفل دلمه

آشپزی و خوراکیسالاد

- 97/09/20
نحوه درست کردن سالاد سبزیجات با فلفل دلمهویتامین های B سیب زمینی نقش مهمی در سلامت بدن به ویژه در مورد رشد مو و سلول های B گروه عصبی دارد. سیب زمینی به علت دارابودن فیبر غذایی مناسب , در تنظیم عمل کرد دستگاه گوارش وجلوگیری از یبوست مفید است. هویج به هضم غذا کمک می‎کند و مقوی معده و بازکننده‎ی گرفتگی‎ها و انسداد کبد است. جعفری قدرت ایمنی بدن را بالا می برد و بوی نامطبوع دهان را از بین می برد.

مواد لازم سالاد سبزیجات با فلفل دلمه


سیب زمینی : 4 عدد
جعفری : 1 شاخه
هویج: 4 عدد
نخود فرنگی : 1/2 قوطی
نمک : 1/2 قاشق چای خوری
فلفل : 1/4 قاشق چای خوری
روغن زیتون : 1/4 قاشق چای خوری
پیازچه : چند شاخه
فلفل دلمه ای : به تعداد دلخواه

طرز تهیه سالاد سبزیجات و فلفل دلمه


1.سیب زمینی را پوست کنده و بگذارید به مدت ۴۵ ذقیقه آب پز شود و خوب بپزد بعد از پخت سیب زمینی را با مخلوط کن میکس یا رنده کنید.
2.فلفل دلمه ها را به صورت زیگزاگی از قسمت بالای فلفل دلمه ای ببرید و داخل ان را تمیز و خالی کنید.
3.سیب زمینی خرد شده را با هویج، پیازچه خرد شده و تمام مواد گفته شده در ظرفی با هم مخلوط کنید و در ظرفی دیگر سس مایونز، روغن زیتون و سرکه و نمک را هم با هم مخلوط کنید و در انتها سس و مواد را یکی کرده و با هم مخلوط کنید.
4.مواد مخلوط شده را در فلفل دلمه های خالی شده بریزید رو روی آن را یک عدد کلم بروکلی بگذارید و دور آن را با کاهو تزیین کنید و نوش جان کنید.
advertising
advertising
آخرین های سالاد
طرز تهیه سالاد میوه و آلوئه ورا
طرز تهیه سالاد میوه و آلوئه ورا
طرز تهیه سالاد کاردینال فرانسوی خوشمزه و مجلسی
طرز تهیه سالاد کاردینال فرانسوی خوشمزه و مجلسی
طرز تهیه سالاد سبزیجات با سس مخصوص
طرز تهیه سالاد سبزیجات با سس مخصوص
طرز تهیه سالاد پرتقال و پیاز
طرز تهیه سالاد پرتقال و پیاز
طرز تهیه سالاد پرتقال و لبو
طرز تهیه سالاد پرتقال و لبو
advertising
آخرین های آشپزی و خوراکی
آموزش تهیه خورش ترشه کباب گیلانی با مرغ
آموزش تهیه خورش ترشه کباب گیلانی با مرغ
دستور تهیه رب گوجه سبز یا رب آلوچه سبز خانگی
دستور تهیه رب گوجه سبز یا رب آلوچه سبز خانگی
آموزش درست کردن لواشک توت فرنگی
آموزش درست کردن لواشک توت فرنگی
نحوه تهیه خوراک زبان گوساله با سس قارچ
نحوه تهیه خوراک زبان گوساله با سس قارچ
آموزش تهیه کیک ساده بدون شیر
آموزش تهیه کیک ساده بدون شیر
advertising
محبوب ترین های آشپزی و خوراکی
advertising