روغن مناسب برای ماساژ پوست و بدن کدام است
پزشکی و سلامت › پوست و مو
- 97/09/16
فواید ماساژ بدن با روغن
ماساژ یکی از هنرهای فوق العاده لذت‌بخش در زندگی زناشویی هست که طرفداران زیادی پیدا کرده است و هر روز تعداد متقاضیان آموزش ماساژ بیشتر میشود. ماساژ به صورت معجزه‌آسایی استرس را از بین می‌برد و باعث ایجاد آرامش خاصی در بدن میشود. به نوعی می‌توان گفت ماساژ می‌تواند جایگزین طبیعی قرص‌های اعصاب به حساب آید.
ماساژ با روغنهای گیاهی یکی از روشهای از بین بردن استرس و ایجاد احساس آرامش در بدن است. بهترین روغن ماساژ بدن روغن بادام و روغن نارگیل است.از زمان‌های قدیم از ماساژ درمانی برای رفع بیماری‌ها استفاده می‌کردند. در گذشته به دلیل استفاده از روغن ماساژ بر این باور بودند که ماساژ درمانی علاوه بر اینکه گرفتگی‌های عضلات را رفع می‌کند در درمان بیماری‌های دیگر مثل ناراحتیهای پوستی هم موثر است. اما امروزه بر جنبه درمانی ماساژ تاکید ندارند زیرا اثبات شده نیست و بیشتر جنبه آرامش بخشی و ریکلسیشن ماساژ طرفدار پیدا کرده است. امروزه در بیشتر سالن‌های زیبایی و استخرها این امکان فراهم شده است. علاوه‌براین ماساژ در روابط بین زن و شوهر تحت عنوان ماساژ جنسی هم اهمیت خاصی دارد و باعث بیشتر شدن محبت بین زوجین و احساس رضایت از زندگی زناشویی می‌گردد. با همه این تفاسیر انتخاب روغن ماساژ خوب و مرغوب جای بحث دارد.
کارهایی که فرد ماساژ دهنده بدن باید انجام دهد
1. یک محیط با آرامش فراهم کنید: یک جای راحت برای دراز کشیدن محیا کنید. مثلاً تختخواب یا یک تشک نرم. بعد بر روی آن یک ملافه تمیز و نرم و لطیف بندازید. اتاق باید دمای متعادل و گرمی داشته باشد.
2. شمع روشن کنید: شمع‌ها همیشه سمبل عشق و علاقه بودند و هستند و در مورد ماساژ هم محیط را عاشقانه و دلپذیر می‌کنند. اگر توانستید از شمع‌های خوشبوکننده استفاده کنید تا جو محیط را دلپذیرتر کنید. حواستان باشد که از بوهای خیلی تند و قوی استفاده نکنید.
3. از موسیقی غافل نشوید: موزیک‌های LIGHT هم می‌تواند جو محیط را دوست‌داشتنی‌تر کند. صدای موسیقی نباید بلند باشد بلکه باید خیلی آرام و در پس‌زمینه به گوش برسد.
4. چند عدد حوله نیاز دارید: از حوله‌ها برای پوشاندن قسمت‌های مختلف بدن شخص ماساژگیرنده استفاده کنید. بهتر است رنگ حوله‌ها سفید باشد.
ویژگی های روغن ماساژ خوب و مرغوب
- بدون بو است
- چرب نیست
- حساسیت ایجاد نمیکند
معرفی انواع روغن ماساژ و ویژگی های آن ها
روغن ماساژ یکی از ملزومات تکنیک ماساژ است و نقشی در درمان خشکی و دیگر ناراحتیهای پوستی ندارد. به عبارت دیگر استفاده از روغن ماساژ بیشتر جنبه تفریحی دارد تا درمانی. اگر می‌‌خواهید با روشهای ماساژ حس آرامش به شما دست دهد از این روغنها استفاده کنید اما اگر انتظار دارید که ماساژ با روغنهای گیاهی پوست شما را جوان کند یا جوان نگاه دارد یا کلا بهبودی در وضعیت آن به وجود آورد، سخت در اشتباه هستید. روغن ماساژ انواع مختلفی دارد که اکثر گیاهی هستند. این روغنها انواع ویتامین‌‌های محلول در چربی را دارند؛ مثلا ویتامین A ،D ،E و K. اما باید خاطر نشان کرد که جذب این ویتامین‌‌ها از طریق پوست، بسیار اندک است پس به ادعاهای تکنسین‌‌ها توجهی نكنید.
استفاده از روغن جوجوبا برای ماساژ بدن
این روغن از دانه گیاه جوجوبا گرفته میشود؛ خوشبو است و خاصیت ضدمیکروبی دارد. برای درد‌های مفصلی و ناراحتیهای پوستی مفید است، پوست را تحریک نمیکند و سریع و آسان جذب میشود.
1. روغن نارگیل برای ماساژ بدن
زنجیره چربی روغن نارگیل مدت طولانی‌تری روی پوست می‌ماند، استفاده از آن راحت است، حساسیت‌‌زا نیست و لباس‌های فرد را رنگی نمیکند.
2. روغن آووکادو برای ماساژ بدن
روغن آووکادو رنگ سبز تیره‌‌ای دارد و نسبت به سایر روغنها سنگین تر است و به علت چرب بودن فوق العاده‌اش معمولا با دیگر روغنها مثلا روغن بادام ترکیب شده سپس مورد استفاده قرار می‌‌گیرد.
3. استفاده از روغن هسته انگور برای ماساژ بدن
روغن هسته انگور هم زیاد چرب نیست اما معمولا با روغن بادام و روغن جوانه گندم ترکیب میشود، سبک است و بوی زننده‌ای ندارد.
4. روغن جوانه گندم برای ماساژ بدن
بوی ملایم این روغن، باعث شده در ماساژ رواج داشته باشد. هنگامی که با روغن بادام شیرین ترکیب میشود، استفاده از آن راحت‌تر است.
5. استفاده از روغن بادام برای ماساژ بدن
روغن بادام به عنوان یک روغن ماساژ خوب طرفداران زیادی دارد و بسیار نرم است و استفاده از آن حس آرامش بخشی به فرد القا می‌کند. سریع جذب میشود؛ زیاد روی پوست نمی‌ماند؛ ایجاد حساسیت نمیکند؛ خیلی چرب نیست، به راحتی پخش میشود و در ضمن، خوشبو و دارای عطری ملایم هم هست.
استفاده از لوسیون های ماساژ
لوسیون‌های ماساژ پوست را نرم کرده و مدتی طول می‌کشد تا جذب پوست شوند. این محصولات انواع گوناگونی دارند اما بیشتر آن‌ها با برخی روغنها (روغن بادام شیرین و آفتاب‌‌گردان) ترکیب می‌‌شوند تا بافت بهتری داشته باشند.
