هونل موزیک
فارسی - Persian
ویتامین های مورد نیاز کودک

کودک و نیازهایش :



کلسیم


علت نیاز به آن چیست؟
کودکان برای ساخت استخوان‌ها و دندان‌های خود به کلسیم نیاز دارند. کمبود این ماده معدنی در بدن کودکان می‌تواند در دوران‌های بعدی زندگی منجر به برخی بیماری‌ها از جمله پوکی استخوان شود.

کجا می توان آن را پیدا کرد؟
بهترین محل جستجو برای این ماده معدنی در لبنیات است. مصرف روزانه شیر و ماست کم‌چرب کمک خوبی برای حفظ سلامت استخوان‌های این گروه سنی خواهد بود.

کلاین


علت نیاز به آن چیست؟
کلاین یک ویتامین نیست ولی یک ماده غذایی اساسی مورد نیاز بدن است. سلول‌ها برای ساختار خود بر روی این ماده مغذی تکیه می‌کنند و سیستم عصبی برای سرعت انتقال پیام‌ها به سراسر بدن به آن نیاز دارد.

کجا می توان آن را پیدا کرد؟
کودکان می‌توانند این ماده غذایی را از مصرف غذاهایی مانند تخم‌مرغ، ماهی، گوشت قرمز، مرغ و بروکلی دریافت کنند.

آهن


علت نیاز به آن چیست؟
این ماده معدنی به پمپاژ خون در بدن کمک می‌‌کند. آهن ترکیب اساسی موجود در هموگلوبین است که بخشی از سلول‌های قرمز است که اکسیژن را به سراسر بدن منتقل می‌کند.

کجا می توان آن را پیدا کرد؟
سعی کنید بدن کودکتان دارای مقدار فروانی ذخیره آهن باشد. منابع دارای آهن را می‌توان در گوشت قرمز، و دیگر غذاهای سرشار از آهن مانند لوبیاها، سبزی‌جات برگی تیره رنگ و غلات غنی شده از آهن پیدا کرد.
advertising
advertising
آخرین های پزشکی و سلامت
تفاوت هیجان جنسی در زن و مرد

تفاوت هیجان جنسی در زن و مرد

برجسته کردن لب ها با دارچین

برجسته کردن لب ها با دارچین

علت ترس کودکان از سلمانی و راهکار آن

علت ترس کودکان از سلمانی و راهکار آن

خواص سقز یا آدامس طبیعی

خواص سقز یا آدامس طبیعی

advertising
محبوب ترین های پزشکی و سلامت
خواص ماسک سدر برای پوست

خواص ماسک سدر برای پوست

روش های درمان بواسیر یا هموروئید

روش های درمان بواسیر یا هموروئید

خواص اعجاب انگیز پوست تخم مرغ

خواص اعجاب انگیز پوست تخم مرغ

زیبایی و خوش حالتی مو با روش های طبیعی

زیبایی و خوش حالتی مو با روش های طبیعی

advertising