تفاوت وسواس فکری و وسواس عملی

سندرم وسواس چیست؟


نوعی بیماری است که باعث افکار اجباری در سر شخص مبتلا میشود و میتواند به عمل اجباری بیانجامد. اگر این رفتار اجباری بیش از یک ساعت در روز را به خود اختصاص دهد یا به بدتر شدن کیفیت زندگی شما بیانجامد, میتواند نشانه ی این باشد که شما مبتلا به اختلال وسواس هستید.
این بیماری غالبا در دوران کودکی یا نوجوانی اغاز میشود. معمولا شخص مبتلا به این بیماری از رفتار خود آگاه است و میخواهد آن را ترک کند ولی به علت دلهره و دیگر احساسات آزار دهنده که حاصل عدم اطلاعات از "اجبار" است و در این کار موفق نمیشود.
در چنین شرایطی پیشنهاد میشود برای بررسی و درمان به روانپزشک مراجعه شود.

وسواس دو نوع است: 1_وسواس فکری 2_وسواس عملی

وسواس فکری:


عبارت است از افکار غیر قابل کنترل ناخواسته, تصاویر یا انگیزه های غیر ارادی که مدام در ذهن فرد ایجاد می شود, اما توان جلوگیری از آنها را ندارد.
متاسفانه این افکار وسواس گونه اغلب ناراحت کننده و مزاحم هستند.

وسواس عملی:


رفتار یا الگوهای مکرر رفتاری است که فرد نسبت به انجام مداوم آن احساس تمایل میکند.
وسواس عملی معمولا در تلاش برای از بین بردن وسواس فکری انجام میشود.
برای نمونه اگر از آلودگی میترسد تمایل به نظافت اساسی در فرد ایجاد میشود. با این حال, آرامش حاصل از این کار هرگز پایدار نیست. در واقع افکار وسواس گونه, هر بار قوی تر از قبل بروز میکند و اغلب منجر به اضطراب میشود, زیرا نسبت به گذشته سخت تر و زمان گیر تر است و همچنان این دور باطل ادامه می یابد.

تاثیر این اختلال بر زندگی فرد مبتلا:
1_اتلاف وقت
2_عدم توانایی در تمرکز حواس و ایجاد حواس پرتی
3_بازماندن از کارهای اصلی(از جمله تحصیل علم و مطالعه و درس خواندن و به دنبال آن افت تحصیلی)
4_خسته شدن ذهن و بیحوصله شدن فرد برای فکر کردن درباره ی موضوعات مهم و اساسی زندگی
5_مشکل در برقراری ارتباط و کاهش کیفیت زندگی

درمان:


درمان تایید شده ی وسواس فکری عملی (OCD):
درمان رفتاری شناختی است.این دو روش درمان شامل قسمت هایی می شود:

1_مواجهه و پیشگیری از واکنش
2_شناخت درمانی (cognitive therapy) تجویز دارو, خانواده درمانی و گروه درمانی نیز برای کاهش علائم مورد استفاده قرار میگیرد.
3_اعتماد به نفس خود را تقویت کنید
4_از تکنیک فرمان ایست کمک بگیرید(زمانی که فکر وسواسی به شما حمله کرد ابتدا آن را آزاد بگذارید بعد یکباره بگویید ایست.)
5_از نزدیکان بخواهید شما را در موقعیت های مشابه وسواس شما قرار دهید.
6_از دمنوش های ترکیبی استفاده کنید.(باعث ارامش افکارتان میشود.)
7_از تکنیک نوشتن اسفاده کنید.(مشکل خود را بنویسید و راه حل های ساده ی خود را پیاده کنید.)

وراثت عاملی برای وقوع وسواس:


به طوری که اگر کسی در خانواده دارای پدر و (یا) مادر وسواسی باشد, احتمال اینکه فرزند نیز به وسواس مبتلا شود وجود دارد.

مردان و زنان به یک اندازه ممکن است به اختلال وسواس دچار شوند. اما ابتلاء به این اختلال در مردان عمدتاََ در سنین پایین تری به زنان روی می دهد.
تحقیقات نشان میدهد بین 1 تا 3 درصد جامعه ممکن است به اختلال وسواس فکری عملی مبتلا باشند.
advertising
advertising
آخرین های روانشناسی
چگونه استرس روزانه مان را کم کنیم

چگونه استرس روزانه مان را کم کنیم

شخصیت شناسی افراد بر اساس مدل گرفتن فرمان خودرو

شخصیت شناسی افراد بر اساس مدل گرفتن فرمان خودرو

روانشناسی چیست و تاثیر آن در زندگی انسان

روانشناسی چیست و تاثیر آن در زندگی انسان

تاثیر آپارتمان نشینی بر رفتار وسلامت کودکان

تاثیر آپارتمان نشینی بر رفتار وسلامت کودکان

چگونه در لحظات سخت آرامش داشته باشیم

چگونه در لحظات سخت آرامش داشته باشیم

advertising
آخرین های پزشکی و سلامت
روش های پاک کردن لکه سیاه گردو روی دست

روش های پاک کردن لکه سیاه گردو روی دست

مشکلاتی که با تغییرات آب و هوایی  در بدن رخ می دهد

مشکلاتی که با تغییرات آب و هوایی در بدن رخ می دهد

رفع 10 درد و بیماری با یک حمام ویژه برای پاها

رفع 10 درد و بیماری با یک حمام ویژه برای پاها

چندین خاصیت مؤثر روغن گل سرخ برای سلامتی

چندین خاصیت مؤثر روغن گل سرخ برای سلامتی

خواص گلابی و برای چه بیماری هایی مفید می باشد

خواص گلابی و برای چه بیماری هایی مفید می باشد

advertising
محبوب ترین های پزشکی و سلامت
 بارداری در تابستان بهتر است یا در زمستان

 بارداری در تابستان بهتر است یا در زمستان

خواص گلابی و برای چه بیماری هایی مفید می باشد

خواص گلابی و برای چه بیماری هایی مفید می باشد

چندین خاصیت مؤثر روغن گل سرخ برای سلامتی

چندین خاصیت مؤثر روغن گل سرخ برای سلامتی

چگونه استرس روزانه مان را کم کنیم

چگونه استرس روزانه مان را کم کنیم

رفع 10 درد و بیماری با یک حمام ویژه برای پاها

رفع 10 درد و بیماری با یک حمام ویژه برای پاها

advertising