آموزش راه رفتن با کفش های پاشنه بلند
مد و زیبایی › تیپ بانوان
- 97/09/17
چگونه کفش پاشنه بلند و پاشنه دار بپوشیم
وقتی مریلین مونرو گفت “به یک دختر یک جفت کفش مناسب بدهید، او دنیا را فتح خواهد کرد” مطمئنا در مورد کفش‌های پاشنه بلند سخن می‌گفت. اما راه رفتن با این کفش‌ها کار ساده‌ای نیست و اگر نتوانید با آن‌ها راه بروید کار فتح دنیا هم ناموفق خواهد بود! راه رفتن با کفش پاشنه بلند آنقدرها هم که به نظر می‌رسد سخت نیست و برای انجام آن فقط به رعایت چند نکته و البته تمرین نیاز دارید. البته فراموش نکنید که کفش‌های پاشنه بلند نمی‌توانند کفش روزمره شما باشند چون راه رفتن طولانی مدت با این کفش‌ها صدمات جبران ناپذیری به عضلات و استخوان‌های پا وارد می‌کند. اما این دلیل نمی‌شود که هرگز از آن‌ها استفاده نکنید. این مقاله را بخوانید و با ترفندهایی که راه رفتن با کفش‌های پاشنه بلند را ساده‌تر می‌کند آشنا شوید.
در پوشیدن کفش پاشنه بلند بی پروا باشید
خیلی از خانم‌ها از پوشیدن پاشنه بلند هراس دارند. بنابراین زمانی که به ناچار کفش پاشنه بلند به پا می‌کنند، این نگرانی در صورتشان پیداست! خیلی اهمیت دارد زمانی که با پاشنه بلند راه می‌روید دلی قرص و بی پروا داشته باشید. با داشتن اعتماد بنفس، هر خانمی می‌تواند پاشنه بلند بپوشد و در آن زیبا بنظر برسد. دفعه‌ی دیگر که کفش‌های پاشنه بلند خود را پوشیدید، صاف راه بروید و نگرش مثبت داشته باشید.
کفش با اندازه مناسب بخرید
برای شروع، خیلی مهم است کفشی بخرید که فیت پای شماست. اگر اندازه‌ی کفش شما مناسب نباشد، باعث خواهد شد پایتان صدمه ببیند و با آن احساس راحتی نداشته باشید. پس زمانی که می‌خواهید برای خودتان کفش بخرید، بدنبال پاشنه بلندی با اندازه‌ی مناسب و فیت پایتان باشید. یک کفش تنگ یا گشادتر از پای شما، فقط اوضاع را بدتر می‌کند!
از پاشنه به پنجه قدم بردارید
شاید راه رفتن با کفش پاشنه بلند چندان سخت نباشد اما این که کسی شما را تماشا کند و متوجه شود شما حرفه‌ای نیستید و این کار را درست انجام نمی‌دهید اصلا جالب نیست. روش معمول و منطقی برای این که راه رفتن شما درست و بدون عیب به نظر برسد این است که پاهای خود را یکباره روی زمین بگذارید که این کار موقع پوشیدن کفش پاشنه بلند ممکن نیست. پس به جای این که اول پنجه پا را روی زمین بگذارید و لق بزنید باید اول پاشنه پا را روی زمین قرار دهید سپس به پنجه برسید، یعنی گام برداشتن از پاشنه به پنجه.
با پاشنه بلندتان تمرین کنید
کفشی که خریده‌اید را بپوشید، و سعی کنید با آن‌ها سر پا بایستید و تعادلتان را حفظ کنید. ایستادن و سپس قدم زدن را با کفش‌هایتان تمرین کنید. اگر این کار را بصورت منظم انجام دهید، به کفشتان عادت خواهید کرد. همین اتفاق به شما کمک خواهد کرد تا با آن‌ها به درستی راه بروید. با تمرین می‌توانید طرز صحیح راه رفتن با پاشنه بلند را نیز یاد بگیرید.
با کفش پاشنه دار گام های کوچک بردارید
پوشیدن کفش پاشنه بلند باعث می‌شود گام‌های شما از حد معمول کوتاه‌تر شود بنابراین نخواهید توانست گام‌های بلند بردارید و برای پیمودن یک مسیر مشخص نیاز است گام‌هایی به تعداد بیشتر و و فواصل کوتاه‌تر بردارید تا تعادل شما به هم نخورد یعنی برداشتن گام‌های کوتاه و کوچک. موقع گام برداشتن کمی به بدن خود جنبش بدهید تا در حال تاتی کردن به نظر نرسید و راه رفتنتان خنده دار نباشد.زمانی که پاشنه بلند پوشیده‌اید، گام‌های بلند بر ندارید. توصیه می‌کنیم که قدم‌هایتان را کوتاه بگذارید؛ در این صورت احتمال اینکه تعادلتان بهم بخورد کمتر خواهد بود. پاهایتان را نزدیک بهم نگاه داشته و راست قامت راه بروید.
با پاشنه بلند از یک کفی تکان گیر استفاده کنید
خیلی از خانم‌ها وقتی پاشنه بلند می‌پوشند، پاهایشان در آن لیز می‌خورد! برای اینکه چنین اتفاقی نیفند، از یک کفی تکان گیر در کفش یا صندل پاشنه بلندتان استفاده کنید. در این صورت بیشتر احساس راحتی خواهید کرد. بعلاوه برای اینکه پاهایتان لیز نخورد هنگام راه رفتن کف پا و انگشتانتان را منقبض کنید.
اگر کفش های پاشنه بلند پوشیده اید عجله نکنید
اگر موقع راه رفتن با کفش‌های پاشنه بلند عجله کنید و سعی کنید با سرعت راه بروید راه رفتن شما ناجور و نامتعادل به نظر خواهد رسید و حتی ممکن است زمین بخورید. پس توصیه می‌کنیم عجله را کنار بگذارید و با برداشتن گام‌های کوچک و تلاش برای حفظ تعادل زمان کافی برای راه رفتن با کفش پاشنه بلند اختصاص دهید و انتظار نداشته باشید که سرعت راه رفتن شما با زمانی که کفش تخت یا کتانی پوشیده‌اید یکسان باشد. فراموش نکنید که آهسته راه رفتن اعتماد به نفس شما را نیز بیشتر نشان خواهد داد.
با کفش پاشنه بلند کمی به عقب خم شوید و صاف بایستید
حتما متوجه شده‌اید که پوشیدن کفش پاشنه بلند بدن را به سمت جلو متمایل می‌کند و این مساله باعث نامتعادل شدن بدن و غیرحرفه‌ای شدن ژست بدن شما خواهد شد و به نظر خواهید رسید که قوز کرده‌اید و در حال زمین خوردن هستید. پس برای ایجاد تعادل سعی کنید بدن خود را کمی به سمت عقب متمایل کنید تا هم ژست زیباتری داشته باشید و بدنتان صاف به نظر برسد و هم حفظ تعادل با کفش‌های پاشنه بلند ساده‌تر شود.زمانی که با پاشنه بلند راه می‌روید بدنتان را خم نکنید. خیلی از خانم‌ها عادت دارند که پاهایشان را خم می‌کنند. تلاش کنید صاف راه بروید و پاهایتان را نزدیک به هم نگاه دارید. اگر وضع بدنتان صاف و کشیده باشد، با پوشیدن پاشنه بلند به هیچ مشکلی بر نخواهید خورد. برای اینکه هنگام پوشیدن پاشنه بلند احساس راحتی داشته باشید باید دائم مراقب وضع راه رفتنتان باشید.
با کفش پاشنه دار روی یک خط راست راه بروید
معمولا مسیری که با کفش پاشنه بلند طی می‌شود طولانی نیست و شما می‌توانید این مسیر را به صورت یک خط راست (مثلا از در ماشین تا در ورودی رستوران) در نظر بگیرید. خودتان را روی یک خط راست تصور کنید و در هر گام نوک کفش را درست روی همان خط بگذارید، این کار هم ظاهر زیباتری به راه رفتن شما می‌دهد و هم کمک می‌کند زودتر به مقصد برسید. لازم نیست به روی زمین و نوک کفش‌های خود خیره شوید بلکه باید بدن خودتان را در وضعیت صحیح تصور کنید.
پس از هر گام با کفش پاشنه دار پایتان را کمی خم کنید
راه رفتن با کفش پاشنه بلند باعث لغزیدن پا داخل کفش می‌شود و پس از چند گام به نوک پا فشار وارد می‌کند. برای حل این مشکل باید روش گام برداشتن خود را اصلاح کنید. کافی است پس از هر گامی که برمی‌دارید پای دیگر خود را کمی به عقب خم کنید. این کار باعث می‌شود کفش شما به قسمت پشت نزدیک‌تر شود و از پنجه فاصله بگیرد و راه رفتن شما ساده‌تر شده فشار کمتری به قسمت پنجه پا وارد گردد.
کفش های پاشنه بلند مناسب و اندازه انتخاب کنید
شما هرچقدر هم در راه رفتن با کفش پاشنه بلند ماهر باشید اگر کفش مناسبی انتخاب نکنید نخواهید توانست به درستی با آن مانور دهید و دنیا را فتح کنید! اولین گام برای راه رفتن راحت، حرفه‌ای و موفق انتخاب کفش مناسب و اندازه است. با کفشی که تنگ یا گشاد باشد نمی‌توان به درستی راه رفت و اگر کفش ساختار مناسبی نداشته باشد یا از مواد ارزان قیمت تهیه شده باشد انتخاب مناسبی برای شما نخواهد بود.
پاشنه ی صحیح انتخاب کنید
در بازار می‌توانید انواع مختلف پاشنه را بیابید. پاشنه‌ی مخروطی، منشوری، ماسوره‌ای، مدادی و غیره. خیلی مهم است که نوع پاشنه‌ای که انتخاب می‌کنید مناسب شما و لباستان باشد و بتوانید به راحتی با آن راه بروید. راحتی در کفش پاشنه بلند، مهم‌ترین چیزی است که باید رعایت کنید.
